En praktisk och inspirerande bok för alla som vill främja harmoni och välbefinnande i sitt liv. Den är en perfekt introduktion till yogans välgörande effekter ? lindra stress, pigga upp humöret och rensa hjärnan och innehåller rikligt med steg för steg-övningar ? från de enklaste asanas till hela sekvenser. Boken utgår från nyckelprinciperna i hatha-yoga ? inte bara träning utan också andning, meditation, kost och andra livstilsaspekter. Andra titlar i serien Lev bättre: Aromaterapi, Pilates, Reiki, Shiatsu, Zonterapi
Visa mer
Recensioner
Bli först med att recensera denna bok
