Kabat-Zinns bok r en praktisk handledning i konsten att meditera. Med hjlp av konkreta rd och inspirerande visdomsord visar frfattaren vgen in i en vrld av strre medvetenhet och djupare tillfredsstllelse. Kabat-Zinn vill visa att man p meditationens vg inte vnder sig bort frn vrlden utan i stllet till den. Fr honom r meditation ett stt att f strre behllning av nuet, att f veta mer om nuet. Han betonar vardagligheten pK bekostnad av andligheten, eftersom han menar att man kommer bort frn det verkligt vsentliga nr man inlter sig i en sdan knslomssigt komplicerad kontext som den religisa. Mlet r att frska f bttre verblick ver sin situation, att lra sig se sin tillvaro lite grand frn ovan. Och vgen dit gr genom att va sig i att stanna upp, att iaktta nuet, att sluta leva automatiskt. Boken r uppdelad i tre strre avdelningar. I den frsta...
Visa mer
Recensioner
2012-09-20
Betyg 
Kanske den bok jag gillat bst efter Chopra, i mindfulnessens spr. Ltt att ta till sig, med fina insikter.
Inga barnsliga vningar bara rakt p sak och ltt att hlla med.
2011-02-15
Betyg
En bok om meditation - handlar om varfr, och hur man ska tnka. Jag har aldrig mediterat sjlv, men den hr knns rtt p ngot vis.
2010-01-11
Betyg
Jag har mediterat till och frn under mnga r. Till slut kom jag till en punkt dr jag mest anvnde imetoden till att stoppa plgsamma tankar. Den hr boken gav en nytndning och r skriven av ngon som verkligen begripit vad det handlar om och kan frmedla det p ett serist stt. Texten kan vara lite svande fr han anvnder sig inte av ngra berttartekniska grepp alls. Men jag kommer att lsa den minst en gng om ret i framtiden.
Andra har ocks lst
Snittbetyg
Snittbetyg
Snittbetyg
Fler bcker inom
Fakta
