Styrketräning : en anatomisk guide

+ LÄGG TILL

Denna bok är en anatomisk guide till mer än 100 olika styrketräningsövningar. Boken innehåller troligen de mest detaljerade teckningar som någonsin gjorts för en träningsbok, och har med sitt imponerande innehåll blivit en internationell bästsäljare. Innehållet är en systematisk genomgång av alla muskelgrupper med detaljerade illustrationer som visar exakt vilka muskler som aktiveras vid olika övningar. Illustrationerna kan liknas vid röntgenbilder tagna under träning och demonstrerar tydligt hur man kan komma åt alla delar av respektive muskler. Boken riktar sig till både nybörjare och mer avancerade tränande, men kan även vara intressant för den som studerar muskler och vill få en större förståelse för träningsanatomin. Den här boken är helt enkelt ett måste i varje träningsbibliotek! Frédéric Delavier var tidigare chefredaktör för den danska tidningen Powermag och skriver...

Visa mer