Styrketräning : en anatomisk guide

Denna bok är en anatomisk guide till mer än 100 olika styrketräningsövningar. Boken innehåller troligen de mest detaljerade teckningar som någonsin gjorts för en träningsbok, och har med sitt imponerande innehåll blivit en internationell bästsäljare. Innehållet är en systematisk genomgång av alla muskelgrupper med detaljerade illustrationer som visar exakt vilka muskler som aktiveras vid olika övningar. Illustrationerna kan liknas vid röntgenbilder tagna under träning och demonstrerar tydligt hur man kan komma åt alla delar av respektive muskler. Boken riktar sig till både nybörjare och mer avancerade tränande, men kan även vara intressant för den som studerar muskler och vill få en större förståelse för träningsanatomin. Den här boken är helt enkelt ett måste i varje träningsbibliotek! Frédéric Delavier var tidigare chefredaktör för den danska tidningen Powermag och skriver nu för den tyska tidningen Men´s Health. Han har en exceptionell kunskap om den mänskliga anatomin och har därför både författat och illustrerat boken . Kunskapen har han fått genom fem års studier på den prestigefyllda skolan för anatomi och morfologi Ecole des Beaux-Arts i Paris. Dessutom har han studerat dissektion under tre år på Paris Faculté de Medicine. Frédéric har även vunnit de franska styrkelyftmästerskapen och håller föreläsningar i hela Europa. Referenser: "Detta är den bästa boken om styrketräning som någonsin gjorts. Inget annat kommer i närheten!" Jim Wright, Muscle & Fitness "Utan tvekan är denna bok ett måste för alla som är intresserade av styrketräning. Ingen annan bok beskriver på samma sätt anatomin för nästan alla tänkbara övningar. Bilderna är mycket detaljerade och texten korrekt." David R. Pearson, PhD,CSCS. Professor i träningsfysiologi på Bell State University, Muncie, IN.