Stress är en oundviklig del av livet på gott och ont. Att bli sjuk av stress är däremot något som är mycket vanligare idag än för tidigare generationer.På ett rättframt och åskådligt sätt kartläggs och förklaras mekanismerna bakom stress ? biologiska, psykologiska och sociala ? av beteendevetaren Joakim H Andersson. I boken ges också konkreta förslag och flera verktyg för att förhindra skadlig stress. De metoder som valts ut till boken har genom forskning visat sig vara särskilt effektiva vid stressrelaterade besvär. Praktiska övningar varvas med fakta om stress, kunskaper som ger möjlighet att steg för steg skapa större välbefinnande i vardagen. Stresshanteraren vänder sig kort sagt till dig som vill hantera din stress på ett bättre och mer hälsofrämjande sätt och är en vägledning i det långsiktiga arbetet med att hitta och motverka stressfaktorer och stärka din hälsa.Det finns...
Visa mer
Recensioner
Bli först med att recensera denna bok
