Menopausen är starten på något nytt. Den är födelsen av den mer mogna versionen av dig. Hon som har levt. Hon som har upplevt. Alltför många kvinnor söker vård för sömnsvårigheter, hjärndimma och oförklarliga humörsvängningar utan att någon kommer på tanken att koppla ihop det med klimakteriet. Ett första steg till att ta sig igenom klimakteriet med hälsan och personligheten intakt är kunskap, så att du själv vet när du är där. Att du förstår vad som sker i kroppen och varför. När träningsexperten Monika Björn insåg att hon var i klimakteriet bestämde hon sig för att ta reda på allt hon kunde och att dela med sig av sin kunskap. Stark genom klimakteriet är en bok för dig som vill ta makten över din hälsa. Du får praktiska tips och råd om hur du kan lindra klimakteriebesvär med hjälp av bland annat fysisk aktivitet och träning, övningar som du kan göra både hemma och på gymmet. Det är en...
Visa mer
Recensioner
2022-08-17
Betyg 
Många kvinnor söker hjälp hos vården för sömnsvårigheter, hjärndimma och många andra symtpm, utan att koppla ihop dessa symtpm med klimakteriet. Ett första steg till att ta sig igenom klimakteriet är att öka sin kunskap för att förstå och veta vad som händer i kroppen när du är där och vad du kan göra för att underlätta.
Vill säga Tack till att denna bok skrivits, en bok som borde läsas av alla för att öka kunskapen och förståelsen kring klimakteriet. En informativ och givande läsning med ett språk som man förstår. Boken har en bra mix med fakta, tips och övningar och jag gillar att Monika även tar upp alternativa tips till de som inte vill eller kan äta hormonpreparat. Efter att lyssnat på boken så känner jag att jag gärna vill äga den i fysisk form för att lätt kunna bläddra och lättare kunna läsa om de tips och övningar som finns i den.
2019-09-08
Betyg 
Man lär sig otroligt mycket genom att läsa denna bok. Det är en riktig kunskapsbank. Dessutom får man mängder av tips och hjälp om hur man ska lindra klimakteriebesvär, t ex genom fysisk aktivitet. ”Stark genom klimakteriet” får en hedersplats i min bokhylla. När jag kommer i klimakteriet ska jag plocka fram den och läsa igen.
