Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn skriver om hur vi själva kan påverka vårt välmående. Stark genom klimakteriet är en inspirationsbok för aktiva kvinnor som vill ta makten över sin egen hälsa. En positiv bok som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet. Boken vänder sig framför allt till de som upplever milda till medelsvåra symptom under klimakterietiden. För kvinnor som lider av svåra besvär betonar boken vikten av att inte vänta med att söka experthjälp. För ett är säkert, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen här och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären. Stark genom klimakteriet ger praktiska tips och råd om hur du kan lindra klimakteriebesvär...
Visa mer
Recensioner
2022-08-17
Betyg 
Många kvinnor söker hjälp hos vården för sömnsvårigheter, hjärndimma och många andra symtpm, utan att koppla ihop dessa symtpm med klimakteriet. Ett första steg till att ta sig igenom klimakteriet är att öka sin kunskap för att förstå och veta vad som händer i kroppen när du är där och vad du kan göra för att underlätta.
Vill säga Tack till att denna bok skrivits, en bok som borde läsas av alla för att öka kunskapen och förståelsen kring klimakteriet. En informativ och givande läsning med ett språk som man förstår. Boken har en bra mix med fakta, tips och övningar och jag gillar att Monika även tar upp alternativa tips till de som inte vill eller kan äta hormonpreparat. Efter att lyssnat på boken så känner jag att jag gärna vill äga den i fysisk form för att lätt kunna bläddra och lättare kunna läsa om de tips och övningar som finns i den.
2019-09-08
Betyg 
Man lär sig otroligt mycket genom att läsa denna bok. Det är en riktig kunskapsbank. Dessutom får man mängder av tips och hjälp om hur man ska lindra klimakteriebesvär, t ex genom fysisk aktivitet. ”Stark genom klimakteriet” får en hedersplats i min bokhylla. När jag kommer i klimakteriet ska jag plocka fram den och läsa igen.
