Här får du tips på träningsupplägg, baserat på fyra olika perioder: grundträning, specialträning, tävlingsträning och crosstraining/viloperiod. Du får också råd om hur du kan återhämta dig snabbare mellan passen och "komihåg" för tävlingsdagen. Kort sagt, allt du behöver för lyckad träning och tävling.
Visa mer
Recensioner
Bli först med att recensera denna bok
