Förbered dig på att ta ett annorlunda perspektiv på ditt liv ? och hur du lever det! ACT är en metod som betonar vikten av acceptans och engagemang för att kunna gå vidare om du är stressad, deprimerad, eller av någon annan anledning har fastnat i ett negativt levnadssätt. Men Sluta grubbla börja leva är mer än en självhjälpsbok för ett specifikt besvär ? det är en djupgående och fascinerande metod att komma i kontakt med och börja leva ett rikare och mer fungerande liv. ACT (Acceptance Commitment Therapy) har också kallats "tredje vågens KBT". Förutom allmänheten, kommer även studenter och behandlare inom KBT vara en målgrupp för boken. Bokens budskap påminner om det som Anna Kåver och Åsa Nilsonne för fram i sina böcker, en kombination av KBT och Acceptans. Översättning Per Rundgren Steven Hayes är professor i psykologi vid University of Nevada. Han är världsledande...
Visa mer
Recensioner
2011-03-26
Betyg 
Säkert en bra självhjälpsbok om man är intresserad av ACT (KBT) dock upplever jag den som svåranvänd som kurslitteratur, den riktar sig inte till studenter utan till den enskilda människan som är redo för förändring, svårt att då ta till sig av själva faktan.
2010-04-05
Betyg 
Steven Hayes och ACT är fräsht, intelligent och ändå tillgängligt utan att bli plattityder. ACT är mycket intressant.
2009-10-03
Betyg
Kändes lite purket när jag började bläddra i den här boken. Jag hade ju redan kommit underfund med det de pratade om i boken. Kunde lika gärna ha lånat den på bibblan och sparat pengarna. Men visst, bra idéer.
Andra har också läst
Snittbetyg
Snittbetyg
Snittbetyg
Snittbetyg
Snittbetyg
Snittbetyg
Snittbetyg
Fler böcker inom
Fakta
