I Lyckofällan får du lära dig att leva ett rikt och meningsfullt liv med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en tredje vågens KBT som fokuserar på mindfulness och ett nytt sätt att se på tankar och känslor. Olika övningar och exempel hjälper oss att tänka nytt, att få ett nytt förhållningssätt till oss själva och allt vad livet innehåller. En övning är att inte ta sina tankar på för stort allvar att inte bli ett med dem, utan att se dem som just tankar. Lyckofällan kan läsas av dem som vill hantera vanliga mänskliga problem som ledsenhet, depression, dåligt självförtroende, oro, stress, ångest och känslor av meningslöshet och ensamhet. Som terapeut kan man få tips på många bra övningar och exempel att använda med sina klienter och för att behandla sig själv. Originaltitel: The Happiness Trap - How to Stop Struggling and Start Living Översättning: Helena Hansson
Visa mer
Recensioner
2014-04-08
Betyg 
En självhjälpsbok om hur man finner mer mindfulness. Ganska mycket bra övningar och tänkvärda tips.
2013-07-08
Betyg 
Så skönt med en bok som tar livats svårigheter på allvar och inte propagerar för att de kan bagatelliseras bort eller ersättas av positivitet. Jag har varit skrämd av egocentriciteten i självhjälpsbranschen - om vi inte tar också lidandet på allvar, hur kan vi då hjälpa varandra? Om inte djjup och smärta finns, hur kan vi då skapa meningsfullhet? Skönt med en bok som tar läsaren, erfarenheten och och människans djup på allvar
2012-04-28
Betyg 
Teorierna är lätta att ta till sig. Jag känner igen mig i mycket även om principerna ibland är beskrivna ur andra vinklar. Boken ger mig ändå en hel del aha-upplevelser och jag kan tänka mig att den kan fungera som en rejäl ögonöppnare för dem som inte är van att tänka utifrån begreppen minfulness och acceptans. Vad jag gillar bäst är tjatet om hur viktigt det är att läsa boken sakta och faktiskt göra övningarna. Som författaren själv skriver
2010-06-30
Betyg
Riktigt bra bok, man får många tankeställare och det känns plötsligt inte så svårt att förändra sitt liv till det bättre.
