Barn av i dag er ofte urolige, atspredte og stresset. Hvordan kan vi hjelpe dem å roe seg ned? Hvordan kan vi lære dem å konsentrere seg? Den nederlandske pedagogen Eline Snel har utviklet et meditasjonsopplegg for barn i alderen 5 - 12 år. Inspirert av Jon Kabat-Zinns legendariske mindfulness-meditasjon - som hundretusener av voksne har nytte av i sammenheng med stress, uro, søvnproblemer, smertetilstander, nedstemthet og depresjon - mente Eline Snel at det å meditere faller enda mer naturlig for barn. Og med tanke på at altfor mange barn er vitne til den hektiske voksenverden og blir utsatt for stadig flere inntrykk, valg og krav - hvorfor skulle ikke barn oppnå den samme rogivende effekten av mindfulness? Hun fikk ideen om å bruke frosken i dette arbeidet en kveld da datteren ikke fikk sove. ?Kroppen min vil, men hodet mitt vil ikke. Hvordan kan jeg sove da?? spurte datteren....
Visa mer
Recensioner
Bli först med att recensera denna bok
