Qigong är "metoden att arbeta med kroppens energifält" och kineserna har under århundraden använt systemet inom friskvärden. Qigong är minst 3000 år gammalt och kan utövas inom många olika områden. Här presenteras dels den meditativa qigongen, dels den dynamiska - den som beskrivits som "meditation i rörelsen". Första delen av boken består av övningen. Den är illustrerad med foton och med hjälp av bilderna, de utförliga bildtexterna och instruktionerna är det lätt att ställa sig framför spegeln och börja öva. I den andra delen belyses kinesisk läkekonst, friskvård och användningen av qigong som en del i en holistisk syn på människan och naturen. Och som en möjlighet att leva ett långt och rikt liv. Qigong i teori och praktik är en användbar handbok för alla som vill öva qigong. Det är också en bok som för oss västerlänningar förklarar kinesisk tradition och visar hur österländsk visdom...
Visa mer
Recensioner
2010-10-08
Betyg 
En bok med både teori och praktik. Övningarna med bilder är en bra hjälp när man som jag är lite av en periodare.
