Lär dig använda hjärtat som coach! I boken får du veta allt du behöver för att kunna pulsträna- från praktiska tips när du ska köpa pulsmätare till hur du använder den i din träning. Med pulsens hjälp kan du nämligen göra träningspassen mer effektiva och även lära känna din kropp bättre så du slipper bli övertränad. Ur innehållet: Varför pulsträna? Fysiologi och träningslära Vad är pulsträning? Den fem pulszonerna Träningsdiagnos med hjälp av pulsmätaren Pulsen i vardagen Att köpa en pulsmätare Fettförbränning och viktnedgång Mjölksyra och mjölksyraträning Mental pulsträning Träningsupplägg och träningsprogram Pulsträning under graviditet Håll dig frisk!
Visa mer
Recensioner
Bli först med att recensera denna bok
