Okazyvaetsja, evoljutsionno ljudi predraspolozheny reagirovat i izbegat ugrozy, kak eto delajut zebry. My dolzhny rasslabljatsja bolshuju chast dnja i begat kak sumasshedshie tolko pri priblizhenii opasnosti. U zebry vremja ot vremeni voznikaet ostraja stressovaja reaktsija (fizicheskie ugrozy). U nas, naprotiv, khronicheskaja stressovaja reaktsija (psikhologicheskie ugrozy) redko dokhodit do takikh velichin, kak u zebry, zato nikuda ne ischezaet. Zebry pogibajut bystro, popadaja v lapy khischnikov. Ljudi umirajut medlennee: ot ishemicheskoj bolezni serdtsa, raka i drugikh boleznej, voznikajuschikh iz-za khronicheskikh stressovykh reaktsij. No kogda stress predskazuem, a vy mozhete kontrolirovat svoju reaktsiju na nego, na razvitie boleznej on vlijaet uzhe ne tak silno. Odna iz samykh avtoritetnykh i znamenitykh vo vsem mire knig po psikhologii i fiziologii stressa.
Visa mer
Recensioner
Bli först med att recensera denna bok
