Mattillåtet : Praktisk vägledning för dig som har en ätstörning

+ LÄGG TILL

Troligen har du haft problem med maten länge. Troligen tar planeringen av måltider och tankar på mat mer och mer av din tid.  Troligen har du använt oräkneliga dieter, kurer, motionsprogram och kontrollsystem på förbjuden mat. Troligen har du själv försökt att bryta dig ur dina mönster, men inte lyckats.Det finns ett liv bortom ätstörningen, ett liv med en sund och fungerande kropp, där du inte behöver tänka på mat och motion ? utan kan börja leva i stället.  Överallt översköljs vi av budskap om att vi ska vara smala, vackra och måttfulla. Vi varnas för fett, socker, salt och kolhydrater. Vi varnas för att småäta, för att äta på kvällen, för att äta stora portioner ? Allt fler kvinnor har ett komplicerat förhållande till mat, något som ofta leder till mångårig jojo-bantning med övervikt som följd, eller till en ätstörning som till slut tar så mycket...

Visa mer