Los Cinco Tibetanos son un sistema de yoga con ejercicios altamente energizantes y a la vez muy sencillos, cuyo origen se remonta a la cultura del Himalaya. Tambi n se les conoce como los Cinco Ritos de Rejuvenecimiento; llegaron a Occidente a principios de nuestro siglo por medio de un oficial retirado de la armada brit nica, quien los aprend o en una lamaser a tibetana. Desde 1978 Christopher S. Kilham ha ense ado estos ejercicios a miles de personas que buscan un modo de vida m s sano. Los Cinco Tibetanos requieren un m nimo de tiempo y esfuerzo al d a, pero no pueden aumentar dr sticamente la fuerza y flexibilidad f sica, al igual que la agudeza mental. Aun los principiantes del yoga experimentar n el efecto de liberaci n sobre el poder energ tico innato del cuerpo y la mente humana que ejercen los Cinco Tibetanos. La pr ctica regular de estos ejercicios libera la tensi n muscular...
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