Las Seis Hormonas Que Van a Revolucionar Tu Vida: Dopamina, Oxitocina, Serotonina, Cortisol, Endorfinas, Testosterona / High on Life

+ LÄGG TILL

Identifica las seis hormonas que m s influyen en tu estado de nimo y aprende a controlarlas de una manera natural. Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de nimo, solo hay seis --la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona -- cuya producci n podemos llegar a controlar con t cnicas sencillas, provocan, adem s, efectos inmediatos. Si te cuesta motivarte o disfrutar de las peque as cosas de la vida, equilibra tu dopamina. Si no conectas con las personas de tu entorno, aumenta las reservas de oxitocina. Si quieres estabilizar tu estado de nimo y bajar de esa monta a rusa emocional en la que vives, c ntrate en la serotonina, la hormona de la felicidad. Con este libro aprender s a aprovechar...

Visa mer