Kvinnans hälsobibel : hälsotips för alla åldrar, mat och träning under och efter graviditeten, smarta träningsprogram, effektiva, säkra viktminskningstips

+ LÄGG TILL

Kvinnans hälsobibel är en bok om mat, motion och hälsa för kvinnor i alla åldrar: från den upptagna småbarnsmamman till den aktiva 40-åringen, och kvinnan i klimakteriet. Boken tar upp de specifika hälsorelaterade frågor som hör till varje ålder. Här finns alla fakta en kvinna behöver när hon vill börja äta bättre eller lägga upp ett effektivt träningsprogram. Det är på samma gång en lärobok, en inspirationsbok, en uppslagsbok och en verktygslåda som hjälper läsaren att nå och bibehålla en hälsosam vikt, få mer ork och energi i vardagen, och minska eventuell smärta: Att må bättre helt enkelt! Ur innehållet: Hälsa Hälsa i olika åldrar Menstruationen Graviditeten Klimakteriet Celluliter Övervikt och viktminskning Ätstörningar Kost Mat under graviditeten och amningen Mat och matvanor vid vissa åkommor Träning Grundläggande träningskunskap...

Visa mer