Charlotte Perrelli har tillsammans med Jesper Björck utformat det perfekta hemmaträningsprogramet för dig som vill kickstarta och komma i form på fyra veckor. Ta del av massor av hälsotips och träningsråd för att komma igång. Kickstarta ditt nya hälsosamma liv med Charlotte Perrelli! En ny resa påbörjades för Charlotte när hon en dag för fem år sedan bestämde sig för att börja träna. Det var för att komma i form och få bort några extra kilon som inte ville försvinna efter hennes andra graviditet. Målet var att komma i sina gamla kläder. Personlige tränaren Jesper Björck la upp ett hemmaträningsprogram som hon med entusiasm och disciplin hängav sig åt och på bara ett par månader tränade hon sig i form och tillbaka i storlek. Nu delar Charlotte och Jesper med sig av ett detaljerat och väl uttänkt 4-veckorsprogram som ger dig verktygen att komma i form och må bättre. Boken är inte...
Visa mer
Recensioner
2014-09-01
Betyg 
Vet inte om jag är rätt man att recensera den här boken, eftersom det är den första komma-i-form-bok jag någonsin läst/testat. Upplägget är bra; via en fyrstegsraket är syftet med boken att man efter fyra veckor är så pass inkörd i motion och bra kosthållning att man sedan orkar upprätthålla det hela. Efter första komma-igång-veckan känner jag att jag är på bettet. Jag har börjat jogga igen efter flera år och Perrellis utförliga kost- och motionsschema gör att jag slipper tänka själv. Kanske lite väl många mål ändå? Tycker jag äter konstant... Det blir när vecka 2 inleds som problemen infinner sig. Övningarna är krångliga och man behöver såväl vikter som gymboll. Jag tappar sugen. Mitt råd: Lägg om kosten och skaffa kort på Friskis el. likn. Att träna korrekt genom att titta på bilder (om än i tjusig New York-miljö) är lättare sagt än gjort. Men boken ger ändå en hel del bra kostråd. Har t ex aldrig käkat så mycket frön som nu!
2012-09-30
Betyg
Spagatsitt?? Pretentiöst verkligen. Visst är träning något man måste utföra regelbundet men var och en måste hitta sin väg. Några bra tips och någon receptide faktiskt.
