
Karppaaminen on erittin yksinkertaista. Ruokavalio kiteytyy kirjainyhdistelmn LCHF (Low Carb High Fat) eli ruokavaliossa tulee olla vhn hiilihydraatteja ja runsaasti rasvaa. Elinperist rasvaa, jota on voissa ja lihassa, ei tarvitse laisinkaan varoa. Karppaaminen soveltuu kaikille, mutta se on erityisen hyv ylipainosta tai diabeteksesta krsiville tai niden sairauksien riskiryhmn kuuluville henkilille. Vhhiilihydraattinen ja runsasrasvainen ruokavalio soveltuu mys korkeasta verenpaineesta tai muista kansantaudeista krsiville henkilille.
Visa mer
Recensioner
Bli frst med att recensera denna bok