I form för livet : 14 veckor till bättre hälsa

+ LÄGG TILL

I form för livet bygger på boken 100 dagar till en ny kropp, men har nu fått ny titel och nytt format. Boken ger en gedigen kunskapsbas som gör det lätt att komma i gång med en hälsosam livsstil. Inga pekpinnar - istället massor av tips och alternativ som kan göra maten och träningen till något njutbart. I form för livet ger: Ett 14-veckorsprogram för bättre hälsa och välmående Träningsprogram som går att anpassa efter den egna livsstilen Mattips för alla situationer, inklusive utelunch, fest och jobbfika Må-bra-tips om hur man kan få mer energi i vardagen och minska stressen Över 250 frågor och svar om kost och träning

Visa mer