Höj din livskvalitet - lär dig leva i nuet. Enkelt uttryckt; med hjälp av mindfulness-träning kan du öka din förmåga att göra det bästa av varje situation. Du minskar ditt automatiserade sätt att reagera och ökar i stället din valfrihet och flexibilitet. Din stress minskar och din förmåga att leva i nuet och att njuta ökar. Mindfulness, som bygger på buddistisk tradition, är på stark frammarsch över hela världen. HÄR & NU är ett komplett paket som innehåller:faktahäfte med instruktion till mindfulnessCD med meditationsövningarutvecklingsbok som hjälper dig att strukturera dina övningarHÄR & NU är sammanställt av Ola Schenström, läkare sedan mer än 30 år och utbildad instruktör i mindfulnessträning. "Korta övningar för frånvarande Sveriges svar på Jon Kabat-Zinn. Så skulle man kunna kalla läkaren Ola Schenström. Han har länge intresserat sig för stressrelaterade...
Visa mer
Recensioner
