Hj din livskvalitet - lr dig leva i nuet. Enkelt uttryckt; med hjlp av mindfulness-trning kan du ka din frmga att gra det bsta av varje situation. Du minskar ditt automatiserade stt att reagera och kar i stllet din valfrihet och flexibilitet. Din stress minskar och din frmga att leva i nuet och att njuta kar. Mindfulness, som bygger p buddistisk tradition, r p stark frammarsch ver hela vrlden. HR & NU r ett komplett paket som innehller:faktahfte med instruktion till mindfulnessCD med meditationsvningarutvecklingsbok som hjlper dig att strukturera dina vningarHR & NU r sammanstllt av Ola Schenstrm, lkare sedan mer n 30 r och utbildad instruktr i mindfulnesstrning. "Korta vningar fr frnvarande Sveriges svar p Jon Kabat-Zinn. S skulle man kunna kalla lkaren Ola Schenstrm. Han har lnge intresserat sig fr stressrelaterade...
Visa mer
Recensioner
