Gör en sak annorlunda : Tio enkla sätt att förändra ditt liv

+ LÄGG TILL

- När du ständigt hamnar i samma sorts problemsituation försök ändra på en detalj i sammanhanget. - Försök dra dig till minnes en situation då du kände dig verkligt effektiv. Vad kan du importera från den situationen till ditt nuvarande problem? - Fokusera på vad du skulle vilja hände i stället på vad som händer. - Fråga dig själv: Varför är det inte värre? Det är denna typ av direkta och vardagliga råd som enligt Bill O´Hanlon kan hjälpa oss att komma ur situationer när vi har fastnat i destruktiva mönster eller bara känner oss låsta. Gör en sak annorlunda är en bok som på ett lättillgängligt sätt visar hur man kan angripa olika problem med hjälp av lösningsorienterad/lösningsfokuserad terapi, ett arbetssätt som också används av t.ex. Ben Furman. I vanliga fall brukar representanter för den lösningsorienterade terapin utgå från problemet och sedan föreslå metoder för hur det kan lösas....

Visa mer