Välj rätt mat och må bättre! I Ulrika Hoffers nya bok Good mood food finner du massor med goda recept som höjer humöret, ger energi och ökar din kreativitet. Efter mängder av hälsokokböcker som kretsar kring kropp och vikt kommer äntligen boken som sätter hjärna och humör i fokus. Good mood food vänder sig till alla som upplever att humör, energi och kreativitet ibland tryter. Boken innehåller ett åttiotal recept på lättlagad mat med spännande smaker som tillfredsställer smaklökarna och tillhandahåller näringsämnen som visat sig ha betydelse för vår energi och psykiska hälsa. Boken inleds med en gedigen men lättillgänglig faktadel som beskriver hur olika näringsämnen hjälper oss att bli pigga, alerta och hålla humöret stabilt. För att göra det enkelt att följa bokens råd i en hektisk vardag är recepten indelade efter funktion: * Hjärnvänliga proteiner, kroppens byggstenar...
Visa mer
Recensioner
Bli först med att recensera denna bok
