Dynamisk yoga r en handbok i tv delar fr alla som r nyfikna p yoga eller som redan provat yoga som trningsform och vill frdjupa sig. Del ett ger en historisk bakgrund till yogan och begrepp och freteelser frklaras: Vad r skillnaden mellan ashtangayoga, Iyengar och power? Och vad r viryayoga - formen som beskrivs i denna bok? Den sterlndska kroppsbilden anvnder sig av begrepp som prana och chakra, de olika yogapositionerna benmns asana och andningen pranayama. Viktigt i yogatrningen r dessutom kroppslsen - bandha - som kan jmfras med "core-trning". Virya betyder "entusiasm" och "energi" p sanskrit, och tanken r att yogan ska ge just kraft och energi. Viryayogaprogrammet i bokens andra del baseras p utbytbara moduler och en given struktur och har utarbetats med hjlp av en naprapat fr att med minimerad skaderisk bde strka och mjuka upp kroppen. Alla asanor...
Visa mer
Recensioner
Bli frst med att recensera denna bok
Andra har ocks lst
Snittbetyg
Snittbetyg
Snittbetyg
Snittbetyg
Snittbetyg
Snittbetyg
Snittbetyg
Snittbetyg
