ntligen en bok om balans, njutning och lngsiktighet! Du frtjnar att komma i ditt livs form och stanna dr.Det hr r din konkreta guide till att skapa balans i livet och navigera rtt gllande kost, trning och vila/terhmtning. 80/20-metoden innebr att du 80 procent av tiden br leva hlsosamt, medan du skapar utrymme fr 20 procent av det vi brukar kallar fr livets goda. Att vara i ditt livs form handlar inte om frbud, att stndigt vara p diet och stressa ivg till timslnga trningspass. Nej, hr fresprkas livsnjutning, ett glas vin d och d, en riktigt god efterrtt, socialt umgnge men framfrallt en realistisk syn p kroppen genom ett fokuserat mindset.Boken hjlper dig att effektivisera din vardagsmotion, f en strre medvetenhet om mat genom nringslra och trna p att vila. Det r en metod fr alla som har trttnat p jojobantning, humrsvngningar, lg...
Visa mer
Recensioner
Bli frst med att recensera denna bok
