En kompletterande bok till Bli stressfri - Motion mot stress. Boken bygger på grundtanken att det är vårt sätt att tänka på det som händer oss som skapar mycket av den stress vi upplever i vardagen. Vi vill göra, ha och vara allt på en gång. Camilla Porsman utmanar dessa tankesätt och beteenden och beskriver på ett underhållande sätt hur man lär sig att prioritera, våga säga nej och hantera olika stresstyper. För att läsaren lätt ska kunna omsätta bokens innehåll i vardagen finns dessutom massor av övningar i mental träning, skrivövningar samt en hel del praktiska tips. Ur innehållet: Stress - vad är det? Värderingar Vision Mål med mening Mental träning mot stress Självförtroende Kroppssjälvförtroende Tid och prioriteringar Avspänning Skapa en inspirationsbok Vanor
Visa mer
Recensioner
Bli först med att recensera denna bok
