UPPTÄCK MATENS FULLA KRAFT med en av Sveriges främsta näringsexperter! I Biohack ? ät rätt för just din kropp berättar näringsexperten Fredrik Paulún om hur du kan använda maten på ett medvetet sätt för att påverka din hälsa positivt. Han delar för första gången med sig av sin personliga hälsoresa, berättar öppet om sina utmaningar och hur det kommer sig att han började biohacka sitt eget liv. Idag vet man på mikronivå exakt vilka egenskaper olika livsmedel har. Den kunskapen är grunden till det som kallas biohacking. I boken går Fredrik igenom den senaste forskningen om vilka livsmedel som är biohackarens bästa vänner och förklarar varför. Han hjälper dig att ta reda på vad just du behöver biohacka och hur du kommer igång. Välkommen till framtiden! Med biohacking får du bättre hälsa och högre livskvalitet. Du kan också förebygga sjukdomar och förbättra dina odds i livets DNA-lotteri....
Visa mer
Recensioner
2020-05-23
Betyg 
En spännande och intressant bok där författaren Fredrik på ett lättsamt sätt guidar oss igenom den senaste forskningen.
Han ger mig bra information om olika livsmedel som är gynnsamma och han varvar det med egna erfarenheter och den senaste forskningen.
Han förklarar vilka livsmedel som är bra ur ett biohack perspektiv och varför vi ska tänka så. Boken är indelad i tydliga kapitel och jag behöver inte läsa från pärm till pärm utan väljer vad jag vill läsa just för stunden.
Jag tycker att boken är väldigt bra mycket utav det Fredrik skriver är faktiskt tankar jag själv har.
Dessutom finns det spännande recept som jag kommer att testa.
Biohack känns som den verkligen vänder sig till gemene man, den är lättläst och intressant, den ger bra råd.
Precis sådär som man önskar att en bra bok ska vara. Fler recensioner hittar du https://bokprataren.blogspot.com/2020/05/biohack-at-ratt-for-just-din-kropp.html
2020-04-09
Betyg
Fredrik är en av Sveriges mest framgångsrika hälsoförfattare. I denna bok ”Biohack” berättar han hur vi kan använda maten för att påverka vår hälsa positivt. Men han berättar även om sin egen hälsoresa, sina utmaningar och varför han började biohacka sitt eget liv.
På ett lättsamt sätt guidar Fredrik oss igenom den senaste forskningen kring vilka livsmedel som är bra sett ur biohackning och varför. Boken är indelad i tydliga kapitel så att man lätt kan hitta om det är något specifikt man letar efter/vill återkomma till. Jag tycker att boken är väldigt bra! Den ger mig en tankeställare och mycket av det Fredrik skriver om är tankar jag själv har.
I boken finns även spännande recept som jag kommer att testa. Det här är en bok jag kommer att återkomma till, stryka under saker i och rekommendera till andra. ”Biohack” är lättläst och intressant, den ger bra råd och ger mig funderingar kring min egen inställning till mat. Precis som en bra bok ska göra!
