Acceptans innebär att välja att se och stå ut med både sin inre och yttre verklighet, utan att fly, undvika, förvränga eller döma den ? hur plågsam den än kan vara. Ett accepterande förhållningssätt innebär inte att avstå från att söka förändring i en vår situation, utan att sluta föra krig mot tillvaron och sig själv. En del liknar det med lugnet efter stormen. Att acceptera är, även om det kan tyckas paradoxalt, att vi handlar aktivt, i enlighet med våra värderingar och mål. Att leva ett liv, inte vinna ett krig visar hur vi kan nå en mer accepterande hållning ? och på så sätt större harmoni. Boken innehåller många praktiska tips, exempel och övningar. Att leva ett liv, inte vinna ett krig kan användas som en självhjälpsbok, men också som fördjupningslitteratur av professionellt verksamma inom psykiatrin. Anna Kåver är legitimerad psykolog, legitimerad psykoterapeut...
Visa mer
Recensioner
2022-11-09
Betyg 
En del mycket värdefulla tips i denna bok om hur man kan hantera jobbiga tankar, känslor och situationer utan att för den skull ge upp och sluta ströva mot de mål man har i livet.
Mot slutet blev den dock fruktansvärt repetitiv, vilket drar ner betyget något.
2015-09-01
Betyg
KBT möter Mindfulness. Mycket bra tips på hur man kan förändra sitt sätt att vara och tänka. Det enda som jag tyckte mindre om var upprepandet av metoden att förändra sina tankar. Blev tjatigt.
2015-06-14
Betyg 
Boken är utomordentligt bra - man får många tips och hjälp att förstå sig själv som människa.
2011-07-18
Betyg 
En bok som kan hjälpa en lite på traven om man är inne i en jobbig tid i livet.
2011-07-15
Betyg
Jättebra bok. Om man är nyfiken på begreppet acceptans inom modern psykoterapi är detta ett jättebra första läsalternativ.
2011-01-21
Betyg
Denna hjälpte mig att förstå att jag faktiskt accepterar saker och att det är ok!
2010-08-21
Betyg
Jag blev lite besviken på den här boken faktiskt. Den har substans till första halvan, möjligtvis - men sen är den för mig mest omtugg. Men visst - det är en snäll, medhårsstrykande måbra-bok, det är det förvisso.
2010-06-04
Betyg
Tankvärda ord som stärker det inre. Haft nytta av denna bok i arbete med andra.
2010-05-07
Betyg
Användbara tips för vardagens olika jobbiga situationer. Lättåtkomlig information som jag helt klart kommer att fortsätta att använda mig utav. Rekommenderas verkligen.
Andra har också läst
Snittbetyg
Snittbetyg
Snittbetyg
Snittbetyg
Snittbetyg
Snittbetyg
Snittbetyg
Snittbetyg
Fler böcker inom
Fakta
