Acceptans innebär att välja att se och stå ut med både sin inre och yttre verklighet, utan att fly, undvika, förvränga eller döma den ? hur plågsam den än kan vara. Ett accepterande förhållningssätt innebär inte att avstå från att söka förändring i en vår situation, utan att sluta föra krig mot tillvaron och sig själv. En del liknar det med lugnet efter stormen. Att acceptera är, även om det kan tyckas paradoxalt, att vi handlar aktivt, i enlighet med våra värderingar och mål. Att leva ett liv, inte vinna ett krig visar hur vi kan nå en mer accepterande hållning ? och på så sätt större harmoni. Boken innehåller många praktiska tips, exempel och övningar. Att leva ett liv, inte vinna ett krig kan användas som en självhjälpsbok, men också som fördjupningslitteratur av professionellt verksamma inom psykiatrin. Anna Kåver är legitimerad psykolog, legitimerad psykoterapeut...
Visa mer
Recensioner
2022-11-09
Betyg
En del mycket värdefulla tips i denna bok om hur man kan hantera jobbiga tankar, känslor och situationer utan att för den skull ge upp och sluta ströva mot de mål man har i livet.
Mot slutet blev den dock fruktansvärt repetitiv, vilket drar ner betyget något.
2015-06-14
Betyg
Boken är utomordentligt bra - man får många tips och hjälp att förstå sig själv som människa.
2010-03-07
Betyg
En bok som alla som någon gång fastnat på ett eller annat sätt i tankemönster bör läsa. Den gav helt klart med sig saker jag har nytta av i verkliga livet.