100 dagar till en ny kropp är ett 14 veckor långt program för alla som vill komma i form och få mer energi. Varje kapitel innehåller en del som behandlar en hälsosam livsstil i stort, en del om sunda, enkla och smarta kostvanor, samt en del om träning. Till varje kapitel hör också en del med vanliga frågor om kost och träning, som här får sina svar - totalt finns det över 250 sådana frågor och svar i boken.
100 dagar till en ny kropp är inte bara en kom-i-form-manual, utan ger en gedigen kunskapsbas och massor av inspiration för den som vill komma igång med en med hälsosam livsstil. Här finns inga pekpinnar, utan istället massor av tips och alternativ: med hjälp av den här boken blir både träningen och maten något roligt och njutbart igen.
Ett vanligt problem med kom-i-form-program och bantningskurer är att de innebär en hel del försakelser, samtidigt som de enbart ger kortsiktiga...
Visa mer
100 dagar till en ny kropp är ett 14 veckor långt program för alla som vill komma i form och få mer energi. Varje kapitel innehåller en del som behandlar en hälsosam livsstil i stort, en del om sunda, enkla och smarta kostvanor, samt en del om träning. Till varje kapitel hör också en del med vanliga frågor om kost och träning, som här får sina svar - totalt finns det över 250 sådana frågor och svar i boken.
100 dagar till en ny kropp är inte bara en kom-i-form-manual, utan ger en gedigen kunskapsbas och massor av inspiration för den som vill komma igång med en med hälsosam livsstil. Här finns inga pekpinnar, utan istället massor av tips och alternativ: med hjälp av den här boken blir både träningen och maten något roligt och njutbart igen.
Ett vanligt problem med kom-i-form-program och bantningskurer är att de innebär en hel del försakelser, samtidigt som de enbart ger kortsiktiga resultat. 100 dagar till en ny kropp är istället ett steg-för-steg-program som i små men effektiva doser smyger in nya, smarta vanor i användarens vardag. När läsaren/användaren nått fram till slutet av boken kommer hon eller han automatiskt att ha tillägnat sig vardagsvanor som gör det enkelt att behålla såväl formen som den nyvunna energin.
100 DAGAR TILL EN NY KROPP GER DIG
Ett 14-veckorsprogram till bättre form - varje vecka lär du dig något nytt om kost och om träning. Lär dig tillämpa en sak i taget och du kommer att vara i form innan du vet ordet av!
Träningsprogram som du lär dig att anpassa efter din egen livsstil.
Kosttips för alla situationer, inklusive uteluncher, fester och jobbfika.
Må bra-tips på hur du kan få mer energi i vardagen och minska stressen.
Över 250 frågor och svar om kost och träning, här finns svar på vanliga och ovanliga frågor och funderingar.
