Släpp fram kraften från insidan. 11 tips för mental träning. Inspiration, insikt och verktyg i fickformat.Den mest avgörande delen för din prestationsförmåga är att bevara den största tillgången du har ? dig själv. Fil Dr Lars Eric Uneståhl talar om SMAK-faktorer; Självbild, Målbild, Attityd och Känslor. Att utveckla sin självkänsla, självtillit och självförtroende. Det är självklart för alla att vi behöver hålla kroppen i trim genom träning. Men när tränade du mentalt senast? Att sätta mål och visualisera framtiden är den andra faktorn. Optimism, positivt tänkande och vara i rätt tillstånd hör sedan till den vinnande attityden. Avslutningsvis handlar det om lära känna sina egna (och andras) känslor. För mera flyt, lust och glädje ? i jobbet och i livet.I detta häfte vill jag ge dig tankar kring mental träning i vardagen och hur du kan må och prestera bättre. Det är inte alltid de stora förändringarna...
Visa mer
Recensioner
Bli först med att recensera denna bok
